حجزتِ جلسة سبا في بيتك؟ خطوة رائعة. والآن سؤال بسيط يصنع الفرق: كيف تستعدين لها؟ الاستعداد الجيد يجعل الجلسة أريح، ويساعد الأخصائية على العمل بسهولة، ويطيل أثر النتيجة على بشرتك وجسمك.
الخلاصة في جملة: جهزي بشرتك قبل الجلسة بأيام، وجهزي المكان قبلها بساعة، وامنحي نفسك وقتاً للراحة بعدها. وفيما يلي التفاصيل خطوة بخطوة.
قبل الجلسة بأيام: جهزي بشرتك
أهم ما تفعلينه قبل الجلسة بأيام هو الحفاظ على بشرة هادئة ومرتوية، وتجنب أي إجراء قد يجعلها حساسة يوم الموعد.
اشربي الماء بانتظام، فالبشرة المرتوية تستجيب للمستحضرات بشكل أفضل.
رطبي جسمك يومياً، خاصة إذا كانت جلستك حماماً مغربياً أو تقشيراً.
أوقفي المقشرات القوية ومنتجات الريتينول على الوجه قبل جلسة العناية بالبشرة بثلاثة أيام إلى خمسة أيام، بعد استشارة طبيبتك إن كانت موصوفة لكِ.
تجنبي إزالة الشعر بالشمع قبل جلسة التقشير أو الحمام المغربي بيومين على الأقل.
قللي التعرض المباشر للشمس، فالبشرة المحترقة لا تتحمل التقشير أو الحرارة.
إذا كانت جلستك عناية بالوجه
اتركي بشرتك على طبيعتها قدر الإمكان قبل الموعد: لا تجربي منتجاً جديداً، ولا تعصري الحبوب بنفسك، وأخبري الأخصائية بكل ما تستخدمينه من منتجات حالياً. بهذا تختار لكِ جلسة تنظيف البشرة العميق بالخطوات والمستحضرات الأنسب لبشرتك.
قبل الجلسة بساعة: هيئي المكان
لا تحتاجين غرفة خاصة أو تجهيزات معقدة. يكفي مكان هادئ ودافئ يتسع للأخصائية وأدواتها، وقريب من الحمام إن كانت الجلسة تحتاج ماء.
1اختاري الغرفة: غرفة نوم أو جلوس هادئة، بمساحة تتسع لسرير المساج (نحو مترين في متر تقريباً مع مساحة للحركة حوله).
2اضبطي الحرارة: خففي التكييف قليلاً، فالجسم يبرد أثناء الاسترخاء والمساج.
3الإضاءة: إضاءة خافتة دافئة أو ضوء النهار الطبيعي مع ستارة.
4المناشف: جهزي منشفتين أو ثلاثاً نظيفة، حتى لو أحضرت الأخصائية مستلزماتها.
5الهدوء: أطفئي إشعارات الجوال، ورتبي مع العائلة وقتاً بلا مقاطعة.
6لمسة إضافية: موسيقى هادئة أو بخور خفيف أو شمعة معطرة، بشرط ألا تكون الرائحة قوية.
وتذكري أن أخصائية لامورا تحضر معها الأدوات والمستحضرات الأساسية للجلسة، ومنها سرير المساج في جلسات المساج، فلا داعي لشراء أي شيء خاص.
يوم الجلسة: ماذا تفعلين وماذا تتجنبين؟
استحمي بماء دافئ قبل الموعد، دون كريمات أو زيوت ثقيلة على الجسم.
تناولي وجبة خفيفة قبل الجلسة بساعة على الأقل، وتجنبي الوجبات الثقيلة.
أول خمس دقائق من الجلسة مهمة جداً. أخبري الأخصائية بما تتوقعينه من الجلسة، وبأي حساسية أو إصابة أو حالة صحية، وبالضغط الذي يريحك. ولا تترددي في طلب تخفيف الضغط أو تغيير درجة حرارة الماء أثناء الجلسة؛ فالجلسة لكِ، وراحتك هي الأولوية.
متى يُفضل تأجيل الجلسة؟
أحياناً يكون تأجيل الموعد هو القرار الأفضل لبشرتك وصحتك. أجّلي جلستك وتواصلي لتغيير الموعد في الحالات التالية:
إذا كانت لديكِ حمى أو نزلة برد أو أي عدوى، حرصاً على راحتك وسلامة الأخصائية.
إذا ظهر حرق شمس أو جرح أو التهاب جلدي في المنطقة التي ستُعالَج.
إذا أجريتِ إجراءً تجميلياً طبياً حديثاً مثل التقشير الكيميائي أو الليزر، حتى تأذن طبيبتك.
إذا شعرتِ بإرهاق شديد أو دوخة في يوم الموعد.
في الأيام الأولى بعد عملية جراحية أو إصابة عضلية.
التأجيل في هذه الحالات لا يضيع عليكِ شيئاً، بل يضمن أن تستفيدي من الجلسة كاملة عندما تكونين في أفضل حال. والأفضل أن تعدلي الموعد مبكراً قدر الإمكان، ليسهل ترتيب وقت بديل يناسبك.
قائمة سريعة قبل وصول الأخصائية
المكان هادئ ودافئ ومرتب.
المناشف النظيفة جاهزة.
الجوال على الوضع الصامت.
ملاحظاتك عن الحساسية أو الحالة الصحية حاضرة في ذهنك.
كوب الماء جاهز لما بعد الجلسة.
بعد الجلسة: كيف تطيلين أثرها؟
أفضل ما تفعلينه بعد جلسة السبا هو أن تبقي مسترخية. وهذه أكبر ميزة للجلسة في البيت: لا قيادة ولا زحام، فقط راحة.
اشربي كوبين من الماء خلال الساعة الأولى.
بعد المساج: تجنبي الاستحمام الساخن جداً أو التمارين الشاقة في اليوم نفسه، واتركي الزيت على الجلد قليلاً إن نصحتك الأخصائية بذلك.
بعد الحمام المغربي أو التقشير: رطبي البشرة جيداً وتجنبي الشمس المباشرة.
بعد العناية بالوجه: لا تضعي مكياجاً ثقيلاً لمدة 24 ساعة، واستخدمي واقي الشمس في اليوم التالي.
سجلي ملاحظاتك عما أعجبك، لتطلبيه في الجلسة القادمة.
كيف تجمعين أكثر من خدمة في يوم واحد؟
يمكنك تحويل يومك إلى يوم سبا كامل بترتيب ذكي للخدمات. القاعدة العامة: ابدئي بما ينظف ويقشر، ثم ما يرخي، ثم ما يجمّل.
2ثم الاسترخاء: مثل المساج الاسترخائي على بشرة نظيفة تمتص الزيوت أفضل.
3وأخيراً اللمسات الجمالية: مانيكير وباديكير، فالطلاء يبقى سليماً بعد انتهاء جلسات الماء والزيوت.
وتجنبي الجمع بين إزالة الشعر بالشمع والتقشير أو الحمام المغربي في اليوم نفسه، واتركي بينهما يومين على الأقل.
احجزي جلستك المنزلية مع لامورا
مع لامورا تختارين الخدمة من التطبيق، وتحددين عنوانك على الخريطة، ثم تختارين اليوم والوقت المناسبين. وفي موعدك تصلك أخصائية مدربة بكل ما تحتاجه الجلسة، لتستمتعي بتجربة سبا متكاملة دون أن تغادري بيتك.
